{"id":14937,"date":"2024-09-09T17:05:40","date_gmt":"2024-09-09T14:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ikyyanyn.com\/?p=14937"},"modified":"2024-09-09T17:08:38","modified_gmt":"2024-09-09T14:08:38","slug":"top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f 4: \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 XXI \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u043c \u00ab\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445\u00bb. \u041c\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u044b, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\">ikyyanyn<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153042\/ad_4nxcqpbspwj_j_zvhz-mqcf3jxhwmxh2bolun6cakxd9_etrta94qfkfxduofv_tnnpa8suqaywritza-unzs7dcf5xcbqmkjplgq8poifbcktnl6anfoa6ejcfx9ypkepkrrjtd9b0dbtzsswsh8ld_gdoqskeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a33496ec2c41\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a33496ec2c41\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya\/#%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0\" >\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya\/#%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85\" >\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya\/#%D0%A1%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%8F%D1%85\" >\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-top-4-interesnye-trenirovki-v-stolicze-kotorye-zasluzhivayut-vashego-vnimaniya\/#Fly-stretching\" >Fly-stretching<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%BE%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0%D1%8F_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c\u043e\u043c \u0427\u043e\u0443\u0434\u0445\u0443\u0440\u0438 \u0432 70-\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 XX \u0432\u0435\u043a\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 30-42\u00b0C \u0438 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e 40%. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f 60 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 26 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e. \u0412 2018 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 16 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439. \u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f <a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/eternal-kakie-trenirovki-vybrat-gruppovye-ili-individualnye\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c<\/a> \u0438\u0445 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u044b \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153041\/ad_4nxdihz1vkbo0fx_godd-hlezwhlrw9zcq6-rinyfamrhg4ufzmedj_pwzztacn3ew_wo_zu1qcojs9k8mhni32hhup57ndwaitdbdb3kqmj9pgs-br5lyxt6vzfvwnwpgv3cfxadfi3niqjd88vkog1ozfatkeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0449\u0451 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432 2013 \u0433\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430 8 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f\u0445, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445. \u0412 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0430\u044f \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0451 \u043e\u0442 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0438\u0435\u0439, \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0432\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0411\u0438\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u043e\u0440\u0443\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u0438\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0414\u0435\u0433\u0442\u044f\u0440\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 7;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Kyiv Hot Yoga Studio&#187; \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u041e\u0431\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f, 23;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 &#171;Yoga Hot \u041a\u0438\u0435\u0432&#187; \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u041e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f, 1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0438\u0437 \u0434\u044b\u0448\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0446\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85\"><\/span>\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u2014 \u043d\u043e\u0432\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435, \u043d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u0438\u0435\u0432\u043b\u044f\u043d\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153039\/ad_4nxfp06hsqbgxck__cb3hrgqef1dub3u5umnhtok1bm1xp_58fegcjnkqc_bdylrgfr271_nyjlapzn9uah4dbmqt-hjn10aetles7ezic0sjwbpbfmeqetkm1xog2wvj4frsjv1yisny6b9lr7p4ouy_doeakeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u044b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0420\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u043c\u044b \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0443\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u043a\u0430\u0440\u0435\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u0445 \u043f\u043e \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 &#171;Smartass&#187; \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f \u0434\u043b\u044f \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0412 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f &#171;Smartass&#187; \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u043d\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 4;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430&#187; \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u041a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e, 20;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f &#171;Nasnaga&#187; \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0411\u0430\u0441\u0442\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f, 1\/36.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%BD%D0%B0_%D0%B3%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D1%8F%D1%85\"><\/span>\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445, \u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0432 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430. \u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0435 \u0421\u0430\u0434\u0445\u0443 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0435\u0432\u043b\u044f\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0447\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430. \u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0441\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0438\u0434\u044b, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0445 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439 \u2014 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u043e\u0433.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438, \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u201cBehave\u201d \u043d\u0430 \u041b\u0443\u043a\u044c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u201cVedalife\u201d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u0435\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f, 17;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u0432\u043e\u0437\u0434\u044f\u0445 \u201c\u041d\u043e\u0432\u0430 \u042f\u201d \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u201c\u0413\u0438\u0434\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u043a\u201d \u0432 \u201c\u0428\u043f\u0430\u043a\u0456\u0432\u043d\u044f \u2014 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u044c\u044f\u0445\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u201cKao Studio\u201d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0414\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f, 16-\u0413.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153038\/ad_4nxc2lmt8d5ia2kns3cscp-9ughacspio79f8yl0f6cezl6zlcqdlfql0tou3s2fh1tk-zbdlushgggyotwc6qrq_v6h1urxukfqvwilqkxkjisxwor7gtiei_tlsfooaowtm0csmwxirgshs_jh0z0-kn753keye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fly-stretching\"><\/span>Fly-stretching<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fly-stretching \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433\u0430, \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u044c, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0440\u0443\u0447, \u0440\u0435\u043c\u043d\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0438\u0437\u043d\u0443\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c \u043f\u043e\u0437\u0430\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153036\/ad_4nxfnmbtnd2-cldjbyosjdnljto1yjdpli3wndw6tvy5itnhqohbadpybupo3hqa0tjo9jkwt5hb3ib4kfwo3nji2pzc5in2gn00cfczqwyu8cf1mcawzm2tjjdyn49abkuveyzrsair48tti7roicri5xupckeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fly-stretching \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0430 (\u0434\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c). \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u043e\u043c, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0438\u043e\u0437\u043e\u043c, \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u043e\u043c, \u043a\u0438\u0444\u043e\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0442.\u0434. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0443\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e fly-stretching \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0435\u0439, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0412 \u041a\u0438\u0435\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f fly-stretching. \u0412\u043e\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u201cSportLife\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201ciGym Sport\u201d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0413\u0435\u0440\u043e\u0435\u0432 \u041c\u0430\u0440\u0438\u0443\u043f\u043e\u043b\u044f, 8;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cWellness Studio\u201d \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 \u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f \u0421\u0438\u043c\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u043e, 5-\u0410;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u201cSmartass Sport\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442-\u0445\u0430\u0431\u043e\u0432 \u201cFitStretch Hub\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0435, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430 \u043b\u0443\u0436\u0430\u0439\u043a\u0435. \u0412 2024 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u201cFitStretch Hub\u201d \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044b\u0448\u0435 \u0431\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u201cHorizon Office Towers\u201d \u0441 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u201c\u0420\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430-\u041c\u0430\u0442\u044c\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438. \u0412 XXI \u0432\u0435\u043a\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u043c \u00ab\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435 \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0445\u00bb. \u041c\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u044b, \u0441\u0430\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":378,"featured_media":14925,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[43],"tags":[14292,14289,14295,14299,14297,14296,14290,14294,14300,14293,14298,14301,14291],"moimportance":[32,35],"motype":[81],"moformat":[85],"class_list":["post-14937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sporty","tag-zanyatiya-fitnesom-kiev","tag-luchshie-trenirovki-kiev","tag-novye-trenirovki-kiev","tag-sportivnye-zanyatiya-kiev","tag-sportivnye-studii-kiev","tag-top-4-trenirovok-v-kieve","tag-trenirovki-v-stolicze","tag-trenirovki-dlya-zdorovya-kiev","tag-trenirovki-dlya-raznyh-urovnej","tag-unikalnye-trenirovki-kiev","tag-fizicheskaya-aktivnost-kiev","tag-fitnes-v-kieve","tag-ekstremalnye-trenirovki-kiev","moimportance-golovna-novyna","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-eternal","moformat-list-short"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/378"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14948,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14937\/revisions\/14948"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14925"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14937"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=14937"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=14937"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=14937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}