{"id":137041,"date":"2025-06-13T12:50:06","date_gmt":"2025-06-13T09:50:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ikyyanyn.com\/?p=137041"},"modified":"2025-06-16T13:58:52","modified_gmt":"2025-06-16T10:58:52","slug":"vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya","title":{"rendered":"\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u2013 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0447\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433? \u041a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0454 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456\u0432 \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0411\u0410\u0414\u0430\u043c\u0438). \u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0441\u044f\u044e\u0447\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0446\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u0427\u0438 \u0454 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u0456\u0434? \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u043c\u043e\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0456\u0439\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041f\u0440\u043e \u0446\u0435 \u0434\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ikyyanyn.com<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a336980e08aa\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a336980e08aa\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8_%D1%96_%D0%B2_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%97%D1%85_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C\" >\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u0456 \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8_%D0%B4%D1%96%D0%B9%D1%81%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D1%96%D0%B4%D0%BD%D1%96\" >\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D1%96\" >\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\" >\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%AF%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8\" >\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-137041-vitaminy-ta-bady-koryst-chy-marketyng-koly-dobavky-ye-dijsno-neobhidnymy-dlya-vashogo-zdorovya\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D1%8F%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%83%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D1%96%D1%80\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a: \u044f\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8_%D1%96_%D0%B2_%D1%87%D0%BE%D0%BC%D1%83_%D1%97%D1%85_%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u0456 \u0432 \u0447\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151029\/image-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-137046\" srcset=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151029\/image-4.png 1200w, https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151029\/image-4-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151029\/image-4-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151029\/image-4-696x464.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0446\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0440\u043e\u0437\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f <strong>\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432<\/strong> \u0442\u0430 <strong>\u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a (\u0411\u0410\u0414\u0456\u0432)<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043b\u0443\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e (\u0437\u0430 \u0432\u0438\u043d\u044f\u0442\u043a\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 K \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0456\u044f\u043c\u0438) \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e. \u041a\u043e\u0436\u0435\u043d \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0456 \u0457\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0410\u0414\u0438<\/strong> \u2013 \u0446\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d (\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438, \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e). \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0411\u0410\u0414\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438, \u0430 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8_%D0%B4%D1%96%D0%B9%D1%81%D0%BD%D0%BE_%D0%BD%D0%B5%D0%BE%D0%B1%D1%85%D1%96%D0%B4%D0%BD%D1%96\"><\/span>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456, \u0432\u0441\u0456 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0456\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0435\u043c\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0454 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e \u0454 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u0456\u043c. \u0420\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0456 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432.<\/strong> \u041f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0430\u0431\u043e \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u0454 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438.<\/strong> \u0406\u0441\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432. \u0414\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u043e\u0434\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0416\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0457 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0444\u043e\u043b\u0456\u0454\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e, \u0439\u043e\u0434\u0443, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0441\u0442 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0456\u0432.<\/strong> \u0414\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443 \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0434\u0456\u0442\u044f\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u043b\u0456\u0442\u043a\u0430\u043c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0431\u043a\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443 \u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456 C, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456 D, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0445, \u0449\u043e \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430.<\/strong> \u0412 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 C \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434.<\/strong> \u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0445\u0456\u0440\u0443\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0442\u0440\u0443\u0447\u0430\u043d\u044c \u0430\u0431\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043b \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/strong> \u041f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0431\u043e \u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 B12, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442). \u0423 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u0456\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0430\u0431\u043e \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/strong> \u0417 \u0432\u0456\u043a\u043e\u043c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f. \u041b\u0456\u0442\u043d\u0456\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d B12.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0437 \u043d\u0435\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e\u044e \u0456\u043d\u0441\u043e\u043b\u044f\u0446\u0456\u0454\u044e.<\/strong> \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0440\u0435\u0433\u0456\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u0456\u043d\u043d\u044c\u043e-\u0437\u0438\u043c\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/strong> \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0438 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 &#8220;<a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-136998-vash-kyshkovyj-mikrobiom-klyuch-do-zdorovya-detalnyj-oglyad-drugogo-mozku-ta-jogo-funkczij\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u0430\u0448 \u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0431\u0456\u043e\u043c: \u043a\u043b\u044e\u0447 \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0439<\/a>&#8220;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/images.pexels.com\/photos\/766880\/pexels-photo-766880.jpeg?auto=compress&amp;cs=tinysrgb&amp;dpr=2&amp;h=750&amp;w=1260\" alt=\"\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u044f\u043a \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE%D0%B2%D1%96_%D0%BC%D1%96%D1%84%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%BD%D0%B5%D0%B1%D0%B5%D0%B7%D0%BF%D0%B5%D0%BA%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u041c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0436\u0430\u043b\u044c, \u0440\u0438\u043d\u043e\u043a \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f &#8220;\u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443&#8221; \u0430\u0431\u043e &#8220;\u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044e&#8221; \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u044e \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f. \u0412\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432.<\/strong> \u041d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u2013 A, D, E, K) \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0456 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0410\u0414\u0438 \u043d\u0435 \u0454 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u0456 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0436\u0435 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0438.<\/strong> \u0407\u0445 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/strong> \u041d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u0449\u043e \u0443\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u0457\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0443 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 &#8220;<a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/articles-136967-poshuky-fontanu-molodosti-naukovi-fakty-pro-dovgolittya-ta-energijnist-perevireni-metodyky\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0438 \u0444\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456: \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0439\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0438<\/a>&#8220;.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0446\u0456\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0443 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/strong> \u0412\u0430\u0440\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u0457 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u044e\u0447\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%BF%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D1%96%D0%B2_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D1%96\"><\/span>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d<\/strong><\/td><td><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457<\/strong><\/td><td><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0434\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430 \u0432 \u0457\u0436\u0456<\/strong><\/td><td><strong>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443<\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d A<\/strong><\/td><td>\u0417\u0456\u0440, \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f, \u0440\u0456\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u043a<\/td><td>\u041c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u043e\u0440\u0443 (\u043a\u0443\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0441\u043b\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430), \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439, \u0441\u0443\u0445\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)<\/strong><\/td><td>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d, \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u0414\u041d\u041a<\/td><td>\u0426\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u0440\u0438\u0431\u0430, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u0439\u0446\u044f, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<\/td><td>\u0412\u0442\u043e\u043c\u0430, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u044f, \u0448\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d C<\/strong><\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0443, \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430<\/td><td>\u0426\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u0456, \u043a\u0456\u0432\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f<\/td><td>\u0426\u0438\u043d\u0433\u0430 (\u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u044f\u0441\u0435\u043d), \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d D<\/strong><\/td><td>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0443, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a, \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f<\/td><td>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430 \u0440\u0438\u0431\u0430, \u044f\u0454\u0447\u043d\u0456 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043a\u0438, \u0437\u0431\u0430\u0433\u0430\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0441\u043e\u043d\u044f\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0456\u0442\u043b\u0430<\/td><td>\u0420\u0430\u0445\u0456\u0442 (\u0443 \u0434\u0456\u0442\u0435\u0439), \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043c\u0430\u043b\u044f\u0446\u0456\u044f (\u0443 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u0445), \u0441\u043b\u0430\u0431\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d E<\/strong><\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/td><td>\u0420\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e<\/td><td>\u0420\u0456\u0434\u043a\u043e \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442, \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d K<\/strong><\/td><td>\u0417\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a<\/td><td>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u0431\u0440\u044e\u0441\u0441\u0435\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/td><td>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437\u0433\u043e\u0440\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D1%96%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B8_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8F\"><\/span>\u041c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0434\u0456\u044f\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0435\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0430\u0445. \u041e\u0441\u044c \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439:<\/strong> \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u0443\u0431\u0456\u0432, \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0456 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0456\u0432. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e:<\/strong> \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u043d\u0443, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u0438\u0441\u043d\u044e. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0435 \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u043a\u0430, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u0456, \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439:<\/strong> \u0431\u0435\u0440\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 300 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f\u0445, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0456\u0457 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0426\u0438\u043d\u043a:<\/strong> \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f \u0440\u0430\u043d, \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u0414\u041d\u041a \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e, \u043d\u0430\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437\u0430, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0419\u043e\u0434:<\/strong> \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0439\u043e\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0441\u0456\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d:<\/strong> \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438. \u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u0430: \u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043c&#8217;\u044f\u0441\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0437 \u0457\u0436\u0435\u044e, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0434\u0435 \u0457\u0445 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 &#8220;<a href=\"https:\/\/izaporizhets.com\/uk\/articles-21981-vitaminy-ta-mineraly-de-yih-braty-krim-apteky-rozvinchuyemo-populyarni-mify\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438: \u0434\u0435 \u0457\u0445 \u0431\u0440\u0430\u0442\u0438, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0438? \u0420\u043e\u0437\u0432\u0456\u043d\u0447\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456 \u043c\u0456\u0444\u0438<\/a>&#8220;.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/16151024\/pexels-photo-699953-scaled.jpg\" alt=\"\u0422\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0438 \u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%AF%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8_%D0%B2%D1%96%D1%82%D0%B0%D0%BC%D1%96%D0%BD%D0%B8_%D1%82%D0%B0_%D0%91%D0%90%D0%94%D0%B8\"><\/span>\u042f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u0442\u0430\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0443\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0456\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c. \u0412\u0456\u043d \u0437\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0446\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0433\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u0430\u0431\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/strong> \u041d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0438\u0449\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443.<\/strong> \u0414\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0457\u0436\u0456 (\u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 A, D, E, K), \u0456\u043d\u0448\u0456 \u2013 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435. \u0423\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434.<\/strong> \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u043f\u0440\u043e \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u0435.<\/strong> \u0412\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0437\u0430\u0454\u043c\u043e\u0434\u0456\u044f\u0442\u0438 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0457\u0445\u043d\u044e \u0434\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043b\u0456\u0434\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0454\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/strong> \u0423 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0431\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0456\u0432 (\u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0449\u043e), \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u043d\u0456\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u044f\u043a \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/strong> \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u044e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D1%8F%D0%BA_%D0%BD%D0%B5_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D1%83%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D1%83_%D1%81%D0%B2%D1%96%D1%82%D1%96_%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BE%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%82%D0%B8_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%B2%D0%B8%D0%B1%D1%96%D1%80\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a: \u044f\u043a \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0443\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0442\u0436\u0435, \u043c\u0438 \u0437&#8217;\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445, \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0446\u044e \u0440\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0443, \u0432\u043a\u0440\u0430\u0439 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u0438\u0431\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0449\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0456\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d \u0442\u0430 \u043e\u0437\u0431\u0440\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e-\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0410\u0434\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0432\u0456\u0442\u0456 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0456 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c \u0433\u0440\u0430\u043d\u044c \u043c\u0456\u0436 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u044e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e \u0456 \u043d\u0430\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0448\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430, \u0432 \u044f\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447, \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f \u00ab\u0447\u0430\u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0456\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438\u00bb<\/strong>. \u041c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0435\u043c\u043e \u0432 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043c\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u043c\u0456\u043d\u0456\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0449\u043e \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u043d\u0435\u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0438\u043f\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0454 \u043d\u0430\u0434\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0430\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u044e. \u0420\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u0456 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u00ab\u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u00bb, \u00ab\u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0441\u044f \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443\u00bb \u0430\u0431\u043e \u00ab\u0437\u0443\u043f\u0438\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\u00bb \u0431&#8217;\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0446\u0456\u043b\u044c, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u0433\u043b\u0438\u0431\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0456\u0432 \u0456 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438. \u0407\u0445 \u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u00ab\u0443\u0432\u0456\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u00bb \u0447\u0438 \u00ab\u0432\u0438\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u00bb \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043b\u0430\u0446\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0431\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0456 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/strong>, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0419\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0436\u0438\u0440\u043e\u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 \u0410, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0437\u043e\u0440\u0443, \u0454 \u0433\u0435\u043f\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u2014 \u0432\u0456\u043d \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0457\u0457 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0411\u0435\u0437\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0454\u043c\u0456\u0457 \u2014 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u044e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0448\u043a\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u043d\u0438\u0440\u043a\u0438, \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435. \u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u043d\u0435\u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u0446\u0438\u043d\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0434\u0456 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0430 \u2014 \u0446\u0435 <strong>\u043c\u0430\u0441\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong>. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0437\u0430\u043a\u043b\u0438\u043a \u0434\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0439\u043d\u043e\u0457 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 B. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u043c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0456\u0457, \u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437\u0443 (\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0449\u0438\u0442\u043e\u043f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438), \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u0443, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u0417\u0430\u0433\u043b\u0443\u0448\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0437\u0432\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u043a \u0436\u043c\u0435\u043d\u0435\u044e \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432, \u0432\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0434\u0456\u044f\u0442\u0438? \u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043b\u0456\u043f\u043e \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0456, \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0432\u0438\u0431\u0443\u0434\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0456\u044e \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0424\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0430.<\/strong> \u041f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0442\u044f\u0433\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u0411\u0410\u0414\u043e\u043c, \u0437\u0430\u0437\u0438\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a \u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u0430\u0440\u0456\u043b\u043a\u0443. \u0406\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u00ab\u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043a\u0438\u00bb \u2014 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0433\u0430\u0440\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0456 \u043e\u0432\u043e\u0447\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 (\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446\u044c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u043d\u0438\u0446\u044f) \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u043e\u043f\u0435\u043d \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0421. \u041f\u043e\u043c\u0430\u0440\u0430\u043d\u0447\u0435\u0432\u0456 (\u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0430, \u0433\u0430\u0440\u0431\u0443\u0437, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u0438) \u2014 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u043a\u0430\u0440\u043e\u0442\u0438\u043d. \u0416\u043e\u0432\u0442\u0456 (\u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0434\u0437\u0430, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0438) \u2014 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456 (\u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442, \u0431\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u0456, \u043a\u0456\u0432\u0456) \u2014 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u041a \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e. \u0421\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u0456 (\u0447\u043e\u0440\u043d\u0438\u0446\u044f, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d\u0438, \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434) \u2014 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0442\u043e\u0446\u0456\u0430\u043d\u0438. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043b\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u0438 (\u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f), \u0456 \u0432\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u044f\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u044c \u0436\u043e\u0434\u0435\u043d \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u00ab\u0434\u0435\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043e\u043c\u00bb \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/strong> \u0412\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0442\u0438 \u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c. \u041b\u0430\u043c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0456\u0433\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f, \u0442\u0440\u0456\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0443\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0442\u0430, \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0443\u0434\u0438, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0456\u0434 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e Google, \u0430 \u0432\u0430\u0433\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c, \u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043b\u043e\u0433\u0435\u0440\u0430\u043c.<\/strong> \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u044f \u0456\u043d\u0444\u043b\u044e\u0435\u043d\u0441\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430\u0445, \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0449\u0438\u0440\u0430, \u0431\u0430\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0456, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0456\u0447\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u041b\u0438\u0448\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440, \u043c\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0443 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437\u0443, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u0447\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0437\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0447\u0435\u043c.<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0432\u0441\u0435 \u0436 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0432 \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443, \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0440\u0435\u043d\u0434\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0423\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434: \u0447\u0438\u043c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432 \u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0456\u0436\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043a\u0448\u0442\u0430\u043b\u0442 \u0431\u0430\u0440\u0432\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432, \u0442\u0438\u043c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435. \u0428\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0448\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0456\u043a\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0448\u043b\u044f\u0445 \u0434\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a, \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u044f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043d\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434 \u0434\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0406\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0432 \u044f\u043a\u0456\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0443 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0443 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043e\u044e, \u043d\u0456\u0436 \u0441\u043f\u043e\u043d\u0442\u0430\u043d\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0435\u043b\u0456\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0456\u00bb. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u2014 \u0446\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430 \u0439 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0456, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u043d\u0435\u043e\u0434\u043c\u0456\u043d\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0432\u0430\u043c \u00ab\u0434\u044f\u043a\u0443\u044e\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a \u0442\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456\u0432 \u0440\u044f\u0441\u043d\u0456\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0431\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0411\u0410\u0414\u0430\u043c\u0438). \u042f\u0441\u043a\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u044e\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0438\u0447\u0435\u0440\u043f\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442, \u0441\u044f\u044e\u0447\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u0447\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0446\u0456 \u043e\u0431\u0456\u0446\u044f\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456? \u0427\u0438 \u0454 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0411\u0410\u0414\u0456\u0432 \u043f\u0430\u043d\u0430\u0446\u0435\u0454\u044e \u0432\u0456\u0434 \u0443\u0441\u0456\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0447\u0438 \u0446\u0435 \u0432\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u0456\u0434? \u0420\u043e\u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u043c\u043e\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0436 \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":557,"featured_media":137044,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[16154,16160,16152,10476,16155,16148,1396,16150],"moimportance":[35],"motype":[44],"moformat":[82],"class_list":["post-137041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-healthy","tag-analiz-krovi","tag-balans-mikroelementiv","tag-dobavky-dlya-zdorovya","tag-10476","tag-medychni-rekomendacziyi","tag-nutriyenty","tag-profilaktyka-hvorob","tag-harchovi-dobavky","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-articles","moformat-longread"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/557"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=137041"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137041\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":137073,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/137041\/revisions\/137073"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/137044"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=137041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=137041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=137041"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=137041"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=137041"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=137041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}