{"id":14923,"date":"2024-09-09T17:05:40","date_gmt":"2024-09-09T14:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/ikyyanyn.com\/?p=14923"},"modified":"2024-09-09T17:05:59","modified_gmt":"2024-09-09T14:05:59","slug":"top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f 4: \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u0456 \u0432\u0430\u0448\u043e\u0457 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423 \u0425\u0425\u0406 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u0447\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043a\u0435\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c \u201c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0445\u201d. \u041c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456, \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\">ikyyanyn<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153049\/ad_4nxf_1dprci5flc8baz6tledkfttrvp7luudqaqxsau24tyud2dms1jpmninakbofjh0uqtntqxy3ak22nbrmu8f09lsnnwigcgnrou53zf1lrbpnjb1rqkxrecd6xbulshsorc-p2qbadp6okgx4gkkyylm7keye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3321b8086a0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a3321b8086a0\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy\/#%D0%93%D0%B0%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0\" >\u0413\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy\/#%D0%9F%D1%96%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85\" >\u041f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy\/#%D0%A6%D0%B2%D1%8F%D1%85%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8F\" >\u0426\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-top-4-czikavi-trenuvannya-v-stolyczi-yaki-varti-vashoyi-uvagy\/#Fly-stretching\" >Fly-stretching<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%93%D0%B0%D1%80%D1%8F%D1%87%D0%B0_%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0\"><\/span>\u0413\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0430\u0431\u043e \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u0431\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c\u043e\u043c \u0427\u043e\u0443\u0434\u0445\u0443\u0440\u0456 \u0443 70-\u0445 \u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 XX \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u0447\u044f. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0457 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u043a\u0456\u043c\u043d\u0430\u0442\u0456 \u0437 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f 30-42\u00b0C \u0442\u0430 40% \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0441\u0442\u044e \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 60 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d, \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 26 \u0430\u0441\u0430\u043d \u0442\u0430 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440-\u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0439 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e. \u0423 2018 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 16 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u043e\u044e. \u0421\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u043b\u043e \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043b\u0438\u0441\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a <a href=\"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/eternal-yaki-trenuvannya-obraty-grupovi-trenuvannya-chy-indyvidualni\">\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a> \u0457\u0445 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0438\u043c. \u0412\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0441\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0443 \u043c\u02bc\u044f\u0437\u0456\u0432, \u0430 \u0446\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0454\u044e \u0447\u0435\u0440\u0433\u043e\u044e, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0434\u0456\u0430\u043f\u0430\u0437\u043e\u043d \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153048\/ad_4nxf2fc9liqw5wef-mh_ho6tkntvqodczao013svidqbtbja11ydo-rxlbzw1bvcsqdjowdzuaepeajidcx353fon1_bpkd9j9yyje2w48wnnakh0d1xhuwruyin733cvdgb1xyznqtketidehfyruqxxztirkeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0429\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0435 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0443 2013 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u0437\u0430 8 \u0442\u0438\u0436\u043d\u0456\u0432 \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043e\u043b\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u043b\u044f\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445, \u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0446\u0456 \u0437\u02bc\u044f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0433\u0430\u0440\u044f\u0447\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454 \u0441\u0442\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0439, \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0443\u0454 \u0449\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u0456\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0443 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0456 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0456\u0442\u0438\u043d \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0431\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442\u0456\u0432. \u0410\u043b\u0435 \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0430 \u043c\u0430\u0454 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f \u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u044e \u0430\u043d\u043e\u0440\u0435\u043a\u0441\u0456\u0454\u044e, \u0441\u043a\u0430\u0440\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u043d\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u0434\u043b\u044f \u0411\u0456\u043a\u0440\u0430\u043c-\u0439\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u043d\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0431\u0456\u0433\u0440\u0456\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u0436 \u0443 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456 \u0454 \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0435 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u0438\u0457\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0414\u0435\u0433\u0442\u044f\u0440\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430, 7;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cKyiv Hot Yoga Studio\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u041e\u0431\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430, 23;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u201cYoga Hot \u041a\u0438\u0457\u0432\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u041e\u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430, 1.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0437 \u0434\u0438\u0445\u0430\u044e\u0447\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0437\u0447\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u044e, \u0440\u0443\u0448\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u0430 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0438\u0447\u0447\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043b\u044f\u0448\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%96%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%81_%D0%BD%D0%B0_%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0%D1%85\"><\/span>\u041f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u2014 \u043d\u0430\u0439\u043d\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0439, \u0430\u043b\u0435 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0438\u044f\u043d\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0456 \u043c\u02bc\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0444\u0456\u0433\u0443\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0456\u043f\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0443. \u0417\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0456\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u044e \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153046\/ad_4nxc4xykjtlrqs-qx_z8uo05vaidbg5czhsod8llor7xrfhla4wah2nfmchfr99ra7bwrtx75eadjlztp_lislysto9b8kfg_swcwtcm4t1do_axtijjt8sjdjovvgk0kbi_kwhphifvgrf1t3tlbjwilm-2ckeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445. \u0421\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0420\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0440\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0457 \u043a\u0430\u0440\u0435\u0442\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0444\u0456\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0454 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0437 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0447\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 \u201cSmartass\u201d \u0432\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u044e \u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0437 \u043a\u0456\u043b\u044c\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0438\u043c\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456-\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0456 \u0454 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f, \u0430 \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0443\u0445\u0456\u0432;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u044e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437\u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432, \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u044f\u043a \u0434\u043b\u044f \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0432\u0456\u0434\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0446\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0456-\u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0456, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0435\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u043c\u02bc\u044f\u0437\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0456\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430. \u0423 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0437 \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u201cSmartass\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u041a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u043d\u043a\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430, 4;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201c\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0440 \u0442\u0456\u043b\u0430\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u041a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432\u043d\u0438\u0446\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e, 20;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u201cNasnaga\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0411\u0430\u0441\u0442\u0456\u043e\u043d\u043d\u0430, 1\/36.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A6%D0%B2%D1%8F%D1%85%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D1%8F\"><\/span>\u0426\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0446\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0434\u0456\u0439\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u043a\u0435\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u0442\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u0430\u0445, \u0430 \u0439 \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0443 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u044e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0425\u0425\u0406 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u0447\u044f. \u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0448\u0446\u0456 \u0421\u0430\u0434\u0445\u0443 \u043c\u0430\u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u02bc\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u0438\u044f\u043d \u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0442\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443. \u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0448\u043a\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0448\u0438\u043c\u0438;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0445 \u0440\u043e\u0437\u0442\u0430\u0448\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 60 \u0442\u0438\u0441\u044f\u0447 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043a\u0456\u043d\u0447\u0435\u043d\u044c \u2014 \u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0456\u0437\u0443\u0454 \u0457\u0445 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0456 \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0456 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0456\u0433.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u0430\u0445 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0456\u0436 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0454\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0448\u0435, \u043e\u0431\u043e\u0432\u02bc\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u044e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456 \u0454 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u0432\u044f\u0445\u0430\u0445:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u201cBehave\u201d \u043d\u0430 \u041b\u0443\u043a\u02bc\u044f\u043d\u0456\u0432\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438 \u201cVedalife\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0413\u043e\u043b\u043e\u0441\u0456\u0457\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430, 17;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u0446\u0432\u044f\u0445\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044f \u201c\u041d\u043e\u0432\u0430 \u042f\u201d \u0431\u0456\u043b\u044f \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e \u201c\u0413\u0456\u0434\u0440\u043e\u043f\u0430\u0440\u043a\u201d \u0443 \u201c\u0428\u043f\u0430\u043a\u0456\u0432\u043d\u044f \u2014 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0445\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u044f \u201cKao Studio\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0414\u043d\u0456\u043f\u0440\u043e\u0432\u0441\u044c\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430, 16-\u0413.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153045\/ad_4nxd90r8aagl_vd-ydjx1opdzzmi43dj1s9mkuhbf_mhtjwaawphw3ce6tt1jinudswxx2xhujyemlsmethqmu43muxbu6cwx-ghbldxv_yox9ap8hleywvdl4rskwhrs3sz6lhdjhumiezblll-0gvoovmefkeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fly-stretching\"><\/span>Fly-stretching<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fly-stretching \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0433\u0456\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438, \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0433\u0443, \u043f\u0456\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0443 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0440\u0443\u0447, \u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0456, \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0456\u0457 \u0442\u043e\u0449\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438 \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u043c. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043e\u0457 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457, \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0433\u043d\u0443\u0447\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0438\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u043d\u0456\u043c\u0430\u0454 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0443\u043a\u0440\u0456\u043f\u043b\u044e\u0454 \u043c\u02bc\u044f\u0437\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043b\u0456\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.ikyyanyn.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/16153043\/ad_4nxe6nqr_drjtmt2q6x9-vmbsaiwoj869_z3xgiyaq4_xp8e2pxgxyun4ilost2lecidgud97gouwoatp5t1irwar_yoy96kgj68oa7ipo3qhwa16sq8nukgoq2hp_lcbd-rw9mrylxyo-kwv102vamcwdbmekeye37u5_qmdnokwnqebgc3na.png\" alt=\"\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fly-stretching \u043f\u0456\u0434\u0456\u0439\u0434\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0456 (\u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u0456\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u043a, \u0430\u0434\u0436\u0435 \u0433\u0430\u043c\u0430\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438). \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0454 \u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0442\u044f\u0433\u0443\u0454 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0435\u0442 \u0439 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437\u0443, \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442\u0443, \u0441\u043a\u043e\u043b\u0456\u043e\u0437\u0443, \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0443, \u043a\u0456\u0444\u043e\u0437\u0443 \u0442\u043e\u0449\u043e. \u042f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u043a\u043e\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0439 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c. \u0410\u043b\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443, \u0449\u043e fly-stretching \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0433\u0456\u0442\u043d\u0438\u043c, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u043c\u0456\u0436\u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0435\u0432\u043e\u044e \u0433\u0440\u0438\u0436\u0435\u044e, \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0447\u0435\u0439, \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0456\u0454\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u041a\u0438\u0454\u0432\u0456 \u0447\u0438\u043c\u0430\u043b\u043e \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0439, \u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044c fly-stretching. \u041e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u201cSportLife\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201ciGym Sport\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0413\u0435\u0440\u043e\u0457\u0432 \u041c\u0430\u0440\u0456\u0443\u043f\u043e\u043b\u044f, 8;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cWellness Studio\u201d \u043d\u0430 \u0432\u0443\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u044f \u0421\u0438\u043c\u043e\u043d\u0435\u043d\u043a\u0430, 5-\u0410;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u0444\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0456\u0432 \u201cSmartass Sport\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0440\u0435\u0436\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442-\u0445\u0430\u0431\u0456\u0432 \u201cFitStretch Hub\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043b\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0446\u0456 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0456\u0457 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u0456, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0443 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0443, \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0456\u0439, \u0433\u0430\u043b\u044f\u0432\u0438\u043d\u0456. \u0423 2024 \u0440\u043e\u0446\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434 \u201cFitStretch Hub\u201d \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0445\u0443 \u0431\u0456\u0437\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443 \u201cHorizon Office Towers\u201d \u0437 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u043d\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u201c\u0411\u0430\u0442\u044c\u043a\u0456\u0432\u0449\u0438\u043d\u0430-\u041c\u0430\u0442\u0438\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2014 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0423 \u0425\u0425\u0406 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u0447\u0447\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0440\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c, \u043a\u0435\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e\u043c \u201c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0456 \u2014 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0445\u201d. \u041c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456, \u043d\u0430\u0439\u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456\u0448\u0456 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0456 \u043f\u043e\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u043c\u0438. \u0414\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0430\u00a0ikyyanyn. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":378,"featured_media":14924,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[14288,14282,14275,14281,14280,14276,14279,14284,14283,14277,14278,14285,14286,14287],"moimportance":[32,35],"motype":[80],"moformat":[85],"class_list":["post-14923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sporty","tag-ekstremalni-trenuvannya-kyyiv","tag-zanyattya-fitnesom-kyyiv","tag-najkrashhi-trenuvannya-kyyiv","tag-novi-trenuvannya-kyyiv","tag-sportyvni-zanyattya-kyyiv","tag-sportyvni-studiyi-kyyiv","tag-top-4-trenuvan-u-kyyevi","tag-trenuvannya-v-stolyczi","tag-trenuvannya-dlya-zdorovya-kyyiv","tag-trenuvannya-dlya-riznyh-rivniv","tag-unikalni-trenuvannya-kyyiv","tag-fizychna-aktyvnist-kyyiv","tag-fitnes-u-kyyevi","tag-czikavi-trenuvannya-kyyiv","moimportance-golovna-novyna","moimportance-retranslyacziya-v-agregatory","motype-eternal","moformat-list-short"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/378"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14923"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14936,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14923\/revisions\/14936"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14924"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14923"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=14923"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=14923"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/ikyyanyn.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=14923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}