5 декабря 2022

Что влияет на формирование психического здоровья взрослых?

Array

Related

Компания BioNTech планирует создать вакцину от рака в течение 8 лет

От лица основателей компании BioNTech, занимающейся биотехнологиями, появилось достаточно...

Где в Киеве купить складское оборудование: советы по выбору

Многие предприниматели знают, как сложно и важно найти складское...

Как выбрать службу такси в Киеве? Перечень дополнительных услуг

Киевлянам часто приходится вызывать такси, ведь безумный ритм большого...

Как выбрать массажер для ног и где его купить в Киеве?

Наши ноги нуждаются в постоянном уходе.  К сожалению, большинство...

История развития медицины Киевщины: как лечили горожан

Медицина в столице начала развиваться с открытием аптек. Более...

Share

О том, что здоровье за деньги не купишь, знают все. Кажется, все знают и о том, что есть два пути заботы о себе: профилактика заболеваний и лечение этих заболеваний. Понятно, что ко второму способу прибегают, когда проблемы возникли, когда эти проблемы создают значительный дискомфорт. Врачи отмечают, что для украинского общества более характерен второй способ заботы о себе. Но это если имеется в виду физическое здоровье. Кроме физического здоровья, человек должен для полной гармонии заботиться и о своем психическом здоровье. Тем более, что в наше тревожное и нестабильное время психика человека часто подвергается разным испытаниям.

Но специалисты считают, что, заботясь о внутреннем состоянии своего и своих близких психического благополучия, человек может избежать большинства проблем, связанных с психическим здоровьем. ikyyanyn.com собрал несколько советов о том, какие факторы влияют на формирование этого психического здоровья взрослых.

  1. Понимание своей идентичности. Задавайте себе такие вопросы: кто я? Какой у меня характер? Что я люблюне люблю? Что для меня важно в жизни? Чим я люблюне люблю заниматься? Какие цели я ставлю перед собой? Во что я верю? Какие у меня ограничения?
  2. Умение ставить цели и задачи, планировать их достижение и умение их достигать. Этот пункт помогает избежать стресса, почувствовать независимость от мнения окружающих и ответственность за собственную жизнь.
  3. Эмоциональный интеллект. Это означает умение понимать собственные и чужие эмоции и чувства, их природу и сущность, уметь учитывать их и влиять на их формирование.
  4. Умение поддерживать отношения с другими людьми. Это значит, уметь и стремиться к сотрудничеству.
  5. Навыки заботы о своем психологическом комфорте. Пытаться создавать максимально удобные условия жизни, не нарушая при этом комфорт других.
  6. Умение учиться. Способность концентрироваться на задании, поиск путей его решения, экспериментирование, умение делать выводы, признавать свои достижения и ошибки.
  7. Умение любить и реализовывать себя в отношениях с противоположным полом.
  8. Умение решать конфликты, преодолевать препятствия, стрессы и трудности.
  9. Умение работать в команде.
  10. Умение расставаться и грустить.

Этим навыкам можно учиться на протяжении жизни, а можно посещать разные специальные тренинги, курсы

.,.,.,.