30 мая 2023

Доктора назвали продукты, которые помогут очистить организм

Related

Все, что вы хотели знать о квадрокоптерах

Квадрокоптеры, или мультироторные беспилотные летательные аппараты, стали популярными среди...

Как выбрать идеальную мужскую кожаную сумку: полное руководство

В наше время кожаная сумка мужская стала неотъемлемым атрибутом...

Какие жители столицы? 10 признаков настоящего киевлянина

Киев — большой и многонациональный город, где рады каждому,...

Где покататься на велосипеде: самые красивые веломаршруты в Киеве

С наступлением весны Киев зеленеет, расцветает, обретает яркие контрасты...

Share

Постоянная тяжелая пища, огромные полные столы чрезвычайных блюд на многих праздниках — все это загрязняет наш организм. Ему время от времени нужна хорошая очистка. Далее на ikyyanyn.

Диетологи советуют время от времени очищать свой организм от шлаков и токсинов. Особенно этот вопрос актуален после долгих праздников и застолий.

Что поможет очистить организм?

Интересно, что для того чтобы очистить организм, не обязательно пить какие-то медицинские препараты. Достаточно лишь добавить в свой рацион некоторые продукты.

Специалисты советуют пользоваться очень действенным средством для настоящей очистки организма. И это зеленый чай. Но здесь есть своя особенность. Сахар добавлять нельзя. Пить нужно чай, заваренный горячей водой, но не кипятком. Это должен быть листовой чай, а не в пакетиках.

Другим хорошим очищающим средством является минеральная вода. Врачи акцентируют внимание, что пить нужно не менее 2-х литров воды в день.

Хорошими очищающими продуктами есть также натуральные каши. Это касается овсянки, гречки, риса. Их нужно принимать хотя бы 1 раз в день.

Также поможет сезонная зелень. Это и шпинат, петрушка, укроп. Они прекрасно работают на систему пищеварения.

Рекомендуется употреблять цитрусовые продукты. В них есть много витамина С и активных веществ. Вещества, которые находятся в лимонах, грейпфрут или апельсинах, помогают очистить организм. К тому же они являются мочегонными продуктами. Они очень хорошо выводят токсины

Не забудьте также и о морские водоросли. В них много спирулина и хлорелла. Эти вещества связывают токсины и помогают быстро их вывести из организма естественным путем.

Очищают ли овощи?

Если вы думаете, что овощи дают только витамины и полезные вещества, то вы не совсем правы. Многие из них помогают сбросить вес или очистить организм от токсинов и шлаков. Вот лишь некоторые из них:

  • Красная свекла — очень хорошо очищает. В ней есть клетчатка, фосфор, медь, органические кислоты. В составе овоща есть бетаин. Это липотропное вещество, которое помогает печени освобождаться от токсинов. Кроме этого фолиевая кислота в составе свеклы омолаживает организм, создавая новые клетки.
  • Белокочанная капуста — в ней много пищевых волокон, которые связывают металлы и токсины, выводя их из кишечника.Органические кислоты в ее составе нормализуют работу пищеварительной системы и улучшают микрофлору органов пищеварения. Еще в капусте очень редкий витамин U. Он «спасает» от опасных химических веществ. Также помогает синтезировать витамины и заживить язвы.
  • Огурец — в нем 95% воды, остальное — полезные микроэлементы и вещества. Огурец растворяет токсины, нормализует работу всех органов желудочно-кишечного тракта.
  • Репчатый лук — его особенность в фитонцидах. Они в эфирных маслах. Фитонциды убивают бактерии и грибки. Сера в ее составе помогает удалять все вредное из организма.

Этот список можно еще дополнять. Но мало только знать, какие продукты помогут очистить организм. Нужно серьезно заняться этим вопросом. Ведь очищенный организм не только лучше работает, но и кожа, волосы, ногти будут выглядеть в разы лучше.

 

8

 

.,.,.,.