Лучшим способом борьбы с простудой или гриппом является повышение местного иммунитета. Далее на ikyyanyn.
Вирусы чаще всего передаются воздушно-капельным путем. Поэтому главное в профилактике — защитить верхние дыхательные пути. В носоглотке сильной защитой является лимфоидная ткань. Поэтому именно ее нужно стимулировать. Задача в том, чтобы она не потеряла свои функции — быть препятствием для попадания вирусов и бактерий.
Аромамасла
Многие могли слышать об этом способе профилактики. Но вряд ли кто-то его пробовал. Чтобы проводить ароматерапию, вовсе не нужно иметь специальную лампу. Если у кого-то она есть, то это хорошо, но не обязательно. Для хорошей профилактики подойдет увлажнитель воздуха. Капните 1-2 капли эфирного масла в него. Если нет увлажнителя, то можно на ночь налить в чашку теплой воды и добавить в нее масла. Положите в спальне.
Лучшими аромамаслами для профилактики вирусов считают:
- апельсиновое;
- эвкалиптовое;
- хвойное;
- масло пихты;
- кардамоновое;
- мятное;
- лавандовое;
- ромашковое;
- масло чайного дерева.
Но помните, что использовать аромамасла можно, если на них нет аллергической реакции.
Вообще аромамасла — это не просто запахи. Это определенный концентрат химических веществ, которые используются растениями для защиты от вредителей и болезней, солнечных ожогов или переохлаждения. Именно эти качества человек пытается заимствовать у природы. Поэтому и испокон веков люди используют фитотерапию и аромалечение.
Лук, чеснок
Их не обязательно кушать. Но когда идете на работу, разрежьте на половинки несколько луковиц или зубчиков чеснока и положите их на тарелочки по всем углам квартиры. В этих продуктах есть фитонциды. Именно их очень не любят вирусы и бактерии. Да, запах в квартире будет. Но после проветривания вы его уже не почувствуете. Зато микробов, вирусов станет значительно меньше.
Яркие цвета
На прямую к профилактике они не имеют отношения. Но прекрасно поднимают настроение во время зимы. А человек в хорошем настроении имеет лучшую работоспособность, более активен. Метаболизм ускоряется, иммунитет повышается. Поэтому одевайтесь ярко. Такая цветотерапия действует и ее даже практикуют в скандинавских странах. Поэтому там гораздо реже болеют простудой.
Используя данные способы, вы можете улучшить состояние своего организма и повысить шансы, чтобы не заболеть. Ведь в борьбе с вирусами и микробами все методы подходят. Главное все делать в меру.
