Взагалі найкращим способом боротьби з застудою чи грипом являється підвищення місцевого імунітету. Далі на ikyyanyn.
Віруси найчастіше передаються повітряно-крапельним шляхом. Тому головне в профілактиці – захистити верхні дихальні шляхи. В носоглотці сильним захистом являється лімфоїдна тканина. Тому саме її потрібно стимулювати. Задача в тому, щоб вона не втратила свої функції – бути перешкодою для потрапляння вірусів і бактерій.
Аромамасла
Багато хто міг чути про цей спосіб профілактики. Але навряд чи хтось його пробував. Щоб проводити ароматерапію, зовсім не потрібно мати спеціальну лампу. Якщо в когось вона є, то це добре, але не обов’язково. Для хорошої профілактики підійде зволожувач повітря. Капніть 1-2 краплі ефірного масла в нього. Якщо ж немає зволожувача, то можна на ніч налити в чашку теплої води і додати в неї масла. Покладіть в спальні.
Найкращими аромамаслами для профілактики вірусів вважають:
- апельсинове;
- евкаліптове;
- хвойне;
- масло піхти;
- кардамонове;
- мятне;
- лавандове;
- ромашкове;
- масло чайного дерева.
Але пам’ятайте, що використовувати аромамасла можна, якщо на них немає алергічної реакції.
Взагалі аромамасла – це не просто запахи. Це певний концентрат хімічних речовин, які використовуються рослинами для захисту від шкідників і хвороб, сонячних опіків чи переохолодження. Саме ці якості людина намагається запозичувати у природи. Тому й споконвіку люди використовують фітотерапію і аромалікування.
Цибуля, часник
Їх не обов’язково їсти. коли йдете на роботу, розріжте на половинки кілька цибулин чи зубчиків часнику і покладіть їх на тарілочки по всім куткам квартири. В цих продуктах є фітонциди. Саме їх дуже не люблять віруси і бактерії. Так, запах в квартирі буде. Але після провітрювання ви його вже не відчуєте. Натомість мікробів, вірусів стане значно менше.
Яскраві кольори
На пряму до профілактики вони не мають відношення. Але чудово піднімають настрій під час зими. А людина в хорошому настрої має кращу працездатність, більш активна. Метаболізм пришвидшується, імунітет підвищується. Тому одягайтесь яскраво. Така кольоротерапія діє і її навіть практикують в скандинавських країнах. Тому там набагато рідше хворіють на застуду.
Використовуючи дані способи, ви можете покращити стан свого організму і підвищити шанси, щоб не захворіти. Адже в боротьбі з вірусами і мікробами всі методи підходять. Головне все робити в міру.
