Лечение зубов — дорогое удовольствие даже для состоятельных жителей столицы. 80% людей имеют проблемы со здоровьем ротовой полости. Какие превентивные меры можно принять против кариеса, пульпита, пародонтита и других заболеваний? Мы изучили особенности экологической ситуации в Киеве и подготовили несколько полезных рекомендаций для поддержания здоровья ротовой полости киевлянам. Далее на ikyyanyn.
Распространенные причины нарушения здоровья ротовой полости
Заболевания ротовой полости могут появляться по разным причинам. Существует множество факторов риска для развития таких заболеваний, но важно помнить, что они могут быть как неизменными (возраст, наследственная предрасположенность), так и изменяемыми (привычки, образ жизни). Например, чрезмерное потребление сахара делает микрофлору рта благоприятной для размножения бактерий.
Курение и жевание табака также являются наиболее распространенными причинами проблем с зубами. Ежедневно в нашем рту появляются маленькие раны вследствие неосторожной чистки зубов, использования зубочисток и т.д. Табачный дым негативно влияет на такие повреждения, что может привести к раку горла или десен. Курильщики также страдают от неприятного запаха из ротовой полости, изменения цвета зубов и их ранней потери. А если табак употреблять вместе с алкоголем, то может даже измениться ДНК клеток во рту, что может привести к более вероятной онкологии.
Но если вы ведете здоровый образ жизни, а проблемы с зубами у вас появляются постоянно, то, скорее всего, дело в гигиене полости рта. Небрежный уход за зубами может вызвать появление бактериальной пленки на зубах, а это прямая дорога к кариесу, гингивиту и пародонтозу.
Экологические особенности столицы и их влияние на здоровье зубов
Состояние воды и воздуха являются внешними факторами, которые сильно влияют на здоровье зубов. Например, экологи Киева подчеркивают, что столичный воздух богат пылью и вредными химическими соединениями. Вдыхание такого воздуха может негативно влиять на выработку слюны, которая необходима для нейтрализации кислот во рту, являющихся возбудителями кариеса. Загрязненный воздух также способствует воспалению слизистой оболочки горла, что повышает риск пародонтита и гингивита.
Киев не славится чистой водой в кранах жителей, так как она богата тяжелыми металлами, в частности свинцом и ртутью, что влияет на прочность эмали. Фтор также является важным компонентом здоровья зубов и костей. Чрезмерное количество фтора и низкий уровень содержания этого вещества в воде делают костную ткань хрупкой.
“УкрХимАнализ” проводил исследование в 2019 году. Согласно ему, содержание фтора в воде Киева нерегулярно и составляет 0,3 — 0,6 мг/л, что ниже нормы. Это значит, что жители столицы должны дополнительно потреблять фтор через минеральную воду и зубные пасты. Для сравнения, в городе Днепр уровень содержания фтора в воде выше нормы и достигает 3,0 мг/л, что также не полезно и может быть причиной ломкости зубов и костей.
Советы киевлянам по поддержанию здоровья зубов
Согласно экологическим особенностям Киева, горожанам следует выбирать зубные пасты с фтором для укрепления эмали зубов. Также рекомендуем не пренебрегать ополаскивателями для зубов со фтором и позволяют очистить участки зубов до которых мы не можем добраться зубной щеткой.
Важно тщательно выбирать зубную щетку. Наиболее эффективными являются ультразвуковые зубные щетки, а вот механические не рекомендуем использовать киевлянам. Если вы предпочитаете обычные зубные щетки, то всегда выбирайте прямой срез щетинок.
Существуют и стандартные правила ухода за зубами, которые всегда стоит помнить:
- Посещать кабинет стоматолога каждые 6 месяцев и проводить профессиональную гигиену;
- Чистить зубы нужно два раза в день, а вечером лучше добавлять зубную нить для более тщательной гигиены;
- Пейте много воды, так как она не позволит кислотам влиять на эмаль зубов.
Также контролируйте потребление продуктов с высоким содержанием сахара, которые негативно влияют на зубную эмаль. Соки и сладкие газированные напитки (лимонады, кока-кола и т.д.) создают питательную среду для дальнейшего развития бактерий на эмали зубов.