Лікування зубів — недешеве задоволення навіть для заможних жителів столиці. 80% людей мають проблеми зі здоровʼям ротової порожнини. Та які превентивні заходи можна вжити проти карієсу, пульпіту, пародонтиту та інших хвороб? Ми вивчили особливості екологічної ситуації в Києві й підготували декілька корисних рекомендацій для підтримки здоровʼя ротової порожнини киянам. Далі на ikyyanyn.
Поширені причини порушення здоровʼя ротової порожнини
Захворювання ротової порожнини можуть зʼявлятися за різних причин. Існує чимало факторів ризику для розвитку таких захворювань, але важливо памʼятати, що вони можуть бути як незмінними (вік, спадкова схильність) або ж змінні (звички, спосіб життя). Наприклад, надмірне вживання цукру робить мікрофлору рота поживною для розмноження бактерій.
Паління та жування тютюну також є найбільш розповсюдженими причинами проблем із зубами. Щодня в нашому роті зʼявляються маленькі рани внаслідок необережної чистки зубів, використання зубочисток тощо. Тютюновий дим негативно впливає на такі пошкодження, що може призвести до раку горла або ясен. Курці також страждають від неприємного запаху з ротової порожнини, зміни кольору зубів та їх ранньої втрати. А якщо тютюн вживати разом з алкоголем, то може навіть змінитися ДНК клітин в роті, що може призвести до більш ймовірної онкології.
Але якщо ви ведете здоровий спосіб життя, а проблеми із зубами у вас зʼявляються постійно, то скоріш за все діло в гігієні порожнини рота. Недбалий догляд за зубами може спричинити появу бактеріальної плівки на зубах, а це пряма дорога до карієсу, гінгівіту і пародонтиту.
Екологічні особливості столиці та їх вплив на здоровʼя зубів
Стан води й повітря є зовнішніми чинниками, які дуже впливають на здоровʼя зубів. Наприклад, екологи Києва підкреслюють, що столичне повітря багате на пил та шкідливі хімічні сполуки. Вдихання такого повітря може негативно впливати на продукцію слини, яка потрібна для нейтралізації кислот у роті, які, своєю чергою, є збудниками карієсу. Забруднене повітря також сприяє запаленню слизової оболонки горла, а це підвищує ризик пародонтиту та гінгівіту.
Київ не славиться чистою водою в кранах містян, адже вона багата на важкі метали, зокрема свинець та ртуть, а це впливає на стійкість емалі. Фтор також є важливим компонентом здоровʼя зубів та кісток. Надмірна кількість фтору й низький рівень вмісту цієї речовими в воді робить кісткову тканину крихкою.
“УкрХімАналіз” робив дослідження у 2019 році. Згідно з ним вміст фтору в воді Києва є не регулярним й становить 0,3 — 0,6 мг/л, що є показником нижче норми, а це значить, що жителі столиці мають додатково споживати фтор через мінералізовану воду та зубні пасти. Для порівняння, у місті Дніпро рівень вмісту фтору у воді є вищим за норму й сягає цифри 3,0 мг/л, що також не є корисним й може бути причиною ламкості зубів та кісток.
Поради киянам щодо підтримки здоровʼя зубів
Згідно з екологічними особливостями Києва, містянам варто обирати зубні пасти з фтором для укріплення емалі зубів. Також рекомендуємо не нехтувати ополіскувачами для зубів, які також містять фтор і дозволяють вичистити ділянки зубів до яких ми не можемо дістатися зубною щіткою.
Важливо й ретельно обрати зубну щітку. Найбільш ефективними є ультразвукові зубні щітки, а ось механічні не рекомендуємо використовувати киянам. Якщо ви надаєте перевагу звичайним зубним щіткам, то завжди обирайте прямий зріз щетинок.
Є й стандартні правила догляду за зубами, які завжди варто памʼятати:
- Кабінет стоматолога потрібно відвідувати кожні 6 місяців й робити професійну гігієну;
- Чистити зуби потрібно два рази на день, а ввечері краще додати й зубний флос для ретельнішої гігієни;
- Пийте багато води, адже вона не дозволить кислотам впливати на емаль зубів.
Також контролюйте споживання продуктів з великим вмістом цукру, які негативно впливають на зубні емаль. Соки та солодка газована вода (лимонади, кока-кола тощо) будуть забезпечувати поживне середовище для подальшого розвитку бактерій на емалі зубів.