Спортивні тренування для Киян на свіжому повітрі

22. May 2020 Liubov Koverha

Фізична активність, зокрема спорт - невід'ємна частина здорового способу життя людини. Але через божевільний робочий графік киян, тягучок на дорогах і здорожчення абонементів до спортзалів у  столиці спорт мало популярний в повсякденному житті, розповідає "Ikyyanyn.com".

Користь спорту для здоров'я

Незаперечним є позитивний вплив спорту на здоров'я будь-якої людини. Біг розвиває дихальну і серцево-судинну систему, катання на велосипеді зміцнює тонус м'язів, йога і медитації знімають стрес, стрейчинг або розтяжка - поліпшують гнучкість і пластику, а силові вправи розвивають м'язову структуру і витривалість. Це найпопулярніші заняття на свіжому повітрі. Деякі професійні тренера адаптують альтернативні види спорту під заняття на вулиці, наприклад, TRX - заняття за допомогою спеціальних петель і роботою з власною вагою або KangooJumps – вправи, в особливого призначення, черевиках, стрибки в яких дають заряд енергією. Деякі успішні київські блогери, які пропагують здоровий спосіб життя, влаштовують тренування на відкритих майданчиках в парках або скверах, тренування безкоштовні.

спорт

Вплив столичної влади на популяризацію спорту

Влада Києва на чолі з її мером Віталієм Кличко створює все більше умов, щоб жителі міста мали можливість займатися спортом. У столиці йде оновлення парків, створення нових зон для відпочинку, встановлюються нові тренажери на спортивні майданчики, а так само організовуються доріжки для заняття бігом і катанням на велосипедах.

Реалізовані проекти знаходяться майже в кожному районі міста. У Деснянському районі столиці здійснили реконструкцію футбольного майданчика по заміні покриття на штучну траву, в Солом'янському районі облаштували баскетбольний майданчик для всіх жителів. У столиці є безліч відкритих майданчиків і найпопулярніша і давня з них – у  Гідропарку, що заснована  професором -математиком Юрієм Куком.

Відродження паркових зон і їх адаптація під активний відпочинок - це відмінна тенденція для спортивної столиці. Парк «Наталка» обладнаний відокремленої доріжкою для бігу, а тротуарна частина має розмітку для користувачів велотранспорту. У Парку Партизанської Слави Дарницького району розташовується футбольний стадіон, тенісні майданчики і спортивні тренажери.

Варто звернути увагу і на участь приватних ініціатив в процесі оздоровлення киян. B Києві проводять спортивну діяльність громадської організації «Національні дружини», проходять заняття для Киян на Подолі від Saucony Running Club тощо. Будуються нові житлові квартали разом із майданчиками для футболу та силовими тренажерами.

Популяризацію активного здорового способу життя можна побачити майже в кожному дворі Києва. Дитячі майданчики будуються разом із спортивними, створюються траси здоров'я, будуються універсальні поля для футболу, баскетболу та волейболу, в лісопарках встановлюють столи для настільного тенісу. Такими методами кияни мають змогу займатися найулюбленішим для них видом спорту, оздоровлювати себе та показувати приклад наступному поколінню.